ما هو مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس شائع عالميًا بيقارن الوزن بالطول عشان يدّي فكرة عامة وسريعة عن كون الوزن في نطاق صحي أو لأ. بيُحسب بقسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر.
النطاقات المعروفة عالميًا
أقل من 18.5 يُصنَّف نقص وزن، من 18.5 إلى 24.9 وزن طبيعي، من 25 إلى 29.9 زيادة وزن، و30 فأكثر يُصنَّف سمنة. دي تصنيفات عامة معتمدة من منظمة الصحة العالمية.
حدود المقياس
الـBMI مقياس عام ومش دقيق 100% لكل الحالات — مثلًا الرياضيين أصحاب الكتلة العضلية العالية ممكن يظهر عندهم BMI مرتفع من غير ما يكون فيه دهون زيادة فعليًا. لأي قرار متعلق بصحتك، استشر طبيب أو أخصائي تغذية.